Mama Pilates
Pilates für Mamas
Du hast eine abgeschlossene Rückbildung und möchtest deine Körpermitte, Beine, Po und Arme noch weiter in „Shape“ bringen? Dann ist dieses Workout genau das Richtige für dich.
Dich erwartet ein intensives Full-Body-Pilates-Workout, in dem wir peu a peu die Trainingsintensität steigern. Dies ist wichtig für deinen sichtbaren Trainingserfolg. Dabei verlieren wir deine Beckenbodenmuskulatur nicht aus dem Auge, denn diese braucht immer noch besondere Aufmerksamkeit. Ich integriere sie geschickt und zum Teil für dich unbewusst in die verschiedenen Übungen, sodass dein Beckenboden eine intensive Trainingseinheit hat. Schon nach ein paar Trainingseinheiten wirst du den Unterschied spüren.
Die Wirkung
- Formt und strafft deinen ganzen Körper
- Kräftigt sowohl die tiefliegende als auch oberflächliche Muskulatur
- Gesunde und stabile Körpermitte – schlanke Silhouette
- Allgemein bessere Beweglichkeit
- Geschmeidige und entspannte Muskeln und Faszien
- Kräftiger und dynamisch arbeitender Beckenboden
- Bessere Haltung und Aufrichtung im Alltag
- Besseres Körpergefühl
Dein Mama-Pilates Kurs
Alle Übungen werden von mir als Physiotherapeutin professionell angeleitet und können in Präsenz aber auch Online besucht werden.
Das benötigst du:
Bequeme Kleidung
Matte oder Handtuch
Rutschfeste Socken
etwas zu trinken
Eine Kursreihe mit 10 aufeinander folgenenden Terminen
10 Std-Kurs a´ 13,5€/Std
Der Kurs wird von der gesetzlich Krankenkasse bezuschusst, auch immer mehr private Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten am besten fragst du mal bei deiner Krankenkasse nach
JETZT PROBETRAINING VEREINBAREN
Du möchtest den Kurs vorher ausprobieren und schauen, ob er zu dir passt?
Dann vereinbare ganz einfach und unkompliziert ein Probetraining und schaue, ob es zu dir passt!