Rückbildungskurs Pilates
Pilates zur Rückbildung
Du hast ein Baby bekommen und möchtest nun mit der Rückbildung starten?
Dann freue ich mich sehr, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen. Um deinen Beckenboden wieder zu aktivieren, deine Körpermitte wieder zu kräftigen und Beine, Po und Arme wieder in Form zu bringen, eignet sich Pilates perfekt. Dich erwartet ein intensives Rückbildungsworkout mit vielen wertvollen Tipps und Anregungen. Außerdem erfährst du viel über die anatomischen Zusammenhänge deines Körpers – was passiert ist und was er jetzt braucht. So bekommst du ein besseres Verständnis, worauf du achten solltest, warum und wie du im ersten Jahr nach der Geburt deines Babys trainieren solltest. Der enge Austausch ist mir sehr wichtig, sodass ich bei auftretenden Fragen meinen Mamas auch außerhalb des Kurses zur Seite stehe.
Die Wirkung
- Formt und strafft den ganzen Körper
- Kräftigt sowohl die tiefliegenden als auch die oberflächliche Muskulatur
- Stärkt eine gesunde und stabile Körpermitte / schlanke Silhouette
- Allgemeine verbesserte Beweglichkeit
- Kräftigung des Beckenbodens
- Höhere Mobilität im Beckenboden
- Bessere Haltung und Aufrichtung im Alltag
- Besseres Körpergefühl
Dein Rückbildungs-Pilates Kurs
Alle Übungen werden von mir als Physiotherapeutin professionell angeleitet und können in Präsenz aber auch Online besucht werden.
Das benötigst du:
Bequeme Kleidung
Matte oder Handtuch
Rutschfeste Socken
etwas zu trinken
Eine Kursreihe mit 10 aufeinander folgenenden Terminen
10 Std-Kurs a´ 13,5€/Std
Der Kurs wird von der gesetzlich Krankenkasse bezuschusst, auch immer mehr private Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten am besten fragst du mal bei deiner Krankenkasse nach
JETZT PROBETRAINING VEREINBAREN
Du möchtest den Kurs vorher ausprobieren und schauen, ob er zu dir passt?
Dann vereinbare ganz einfach und unkompliziert ein Probetraining und schaue, ob es zu dir passt!