Pränatales Workout
Fit, aktiv und gesund durch die Schwangerschaft
Du bist schwanger und möchtest weiterhin Sport machen? Bist jedoch unsicher welche Übungen deinem Baby und dir guttun? Was du darfst, bzw. worauf du achten solltest?
Dann ist das Pränatal Workout genau richtig für dich. Neben einem fordernden, jedoch nicht überfordernden Workout, lernst du die wertvollen Tipps rundum das Thema Verhalten und Sport in der Schwangerschaft, sondern bietet auch eine gute Basis für eine erfolgreiche Rückbildung, bei der ich dich auch gerne betreue!
Die Wirkung
- Erhalt von Muskelkraft und Beweglichkeit
- Weniger Müdigkeit
- Bessere Haltung
- Weniger Rücken- und Nackenbeschwerden
- Mehr Energie und Wohlbefinden in der Schwangerschaft
- Mehr Energie für die Geburt und die ersten Wochen mit dem Baby
- Ein gutes Körpergefühl für die Geburt und die anschließende Rückbildungsphase
- Schnellere Regeneration und Rückbildung nach der Geburt
- Wirkt präventiv lindernd auf viele schwangerschaftstypische Beschwerden
Dein Pränatales Workout
Alle Übungen werden von mir als Physiotherapeutin professionell angeleitet und können in Präsenz aber auch Online besucht werden.
Das benötigst du:
Bequeme Kleidung
Matte oder Handtuch
Rutschfeste Socken
etwas zu trinken
Wichtig: vor dem Workout immer eine Kleinigkeit (z.B. ein Stück Obst – kohlenhydrathaltig) essen
Eine Kursreihe mit 10 aufeinander folgenenden Terminen
10 Std-Kurs a´ 13,5€/Std
Der Kurs wird von der gesetzlich Krankenkasse bezuschusst, auch immer mehr private Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten am besten fragst du mal bei deiner Krankenkasse nach
JETZT PROBETRAINING VEREINBAREN
Du möchtest den Kurs vorher ausprobieren und schauen, ob er zu dir passt?
Dann vereinbare ganz einfach und unkompliziert ein Probetraining und schaue, ob es zu dir passt!